ボディケアも出来るバスタイムの利用法

顔と同様に身体にも特別なお手入れが必要なのですが、特に秋から冬にかけてはかなりお肌も乾燥してしまうので保湿に重点を置いたボディケアや代謝を上げるボディケアがお薦めです。


中でも毎日入るバスタイムを利用する事で特別手間や時間をかけずに行う事が出来るのですが、忙しい方や面倒だなと思う時でもしっかり湯船に浸かる習慣がお薦めです。

湯船に浸かる事で身体や心もリラックスが出来るのですが、寒い時期は特に身体がこわばっている事があるのでゆっくり湯船に浸かり緊張を解きほぐしてあげる事もボディケアに繋がります。

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またボディケアにお薦めの身体の洗い方もあるのですが、まずは洗面所でクレンジングと洗顔を済ませておきます。

そして入浴をするのですが、最初は髪の毛を洗います。


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最後に髪の毛を洗ってしまうとシャンプーやトリートメントなどが背中や身体中についてしまうのでせっかく身体を洗ってもそのままだと肌荒れを引き起こしてしまいます。

必ず最初は髪の毛を洗う事をオススメします。

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そして身体の洗い方なのですが、石鹸をそのまま付けるとかなり刺激になってしまう事もあるので出来れば泡だてた泡を身体全体に乗せて、手で優しく撫でるように洗うとしっとりした洗い上がりになります。

汗をあまりかかない冬は身体自体も汚れが少ない事もあるのですが、ゴシゴシと擦ってしまったりするとお肌にダメージを与えてしまう他に必要な皮脂まで流れ出てしまう可能性があります。

必要な皮脂が流れ出てしまうと乾燥肌になってしまうのですが、ぬるま湯で洗う事も大切です。また洗う時についでにリンパマッサージをすると不要な老廃物が排出されリンパの流れも正常になるのでむくみや血行不良も改善出来ます。

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そしてバスタイムが終わったら必ず乳液やクリームで保湿をすることが重要なのですが、これはボディケアの基本でもあるので習慣にすることがお薦めです。

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またボディケア用品は色々と種類もあるのですが、顔と同様にテスターなどで使用感を確認してから購入する事も大事です。


http://matome.naver.jp/odai/2133777357536347801
http://gigazine.net/news/20080808_supermodel_where_are_they_now/
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